一、行程概览
总里程约2150公里，建议用时10-12天，最佳季节为5-10月。线路：成都→雅安→康定→新都桥→理塘→巴塘→左贡→然乌→林芝→拉萨。
二、每日行程规划
- Day1：成都锦江→雅安→康定（约280公里）
从锦江出发，沿成雅高速至雅安，转318国道翻越二郎山，抵达康定，游览跑马山景区。 - Day2：康定→新都桥（约80公里）
翻越折多山（海拔4298米），拍摄新都桥光影秘境，适应高原环境。 - Day3：新都桥→理塘→巴塘（约380公里）
经高尔寺山、剪子弯山，参观理塘长青春科尔寺，穿越毛垭草原至巴塘。 - Day4：巴塘→左贡（约260公里）
跨金沙江进入西藏，翻越宗拉山、觉巴山，抵达左贡。 - Day5-10：左贡→然乌→波密→林芝→拉萨
途经怒江72拐、然乌湖、鲁朗林海，翻越色季拉山，最终抵达拉萨布达拉宫。
三、关键提示
- 车辆准备：建议使用SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具。
- 高原适应：前三天避免剧烈运动，携带氧气瓶及抗高反药物。
- 住宿与餐饮：新都桥、波密等地有特色藏式民宿；推荐尝试牦牛肉、酥油茶。
- 安全驾驶：注意落石与暗冰，限速路段严格遵守交通规则。
四、必游景点
折多山垭口、稻城亚丁（支线）、米堆冰川、巴松措、布达拉宫。