从成都锦江到拉萨：天路之旅全攻略

这条连接天府之国与雪域圣城的线路，不仅是地理的跨越，更是一场心灵的朝圣。以下为经典行程规划与实用建议。

一、行程概览（建议10-12天）

第一阶段：成都—康定—新都桥（2天）
从锦江畔出发，沿成雅高速至雅安，正式踏上318国道。首日宿康定，适应海拔。次日翻越折多山，抵达摄影天堂新都桥。

第二阶段：新都桥—理塘—巴塘（2天）
穿越高尔寺山、剪子弯山，经世界高城理塘，游览毛垭大草原，宿巴塘。

第三阶段：巴塘—八宿（2天）
跨金沙江入藏，挑战觉巴山、东达山，经怒江七十二拐，抵达八宿。

第四阶段：八宿—林芝（2天）
游览然乌湖、米堆冰川，穿越通麦天险，抵达西藏江南林芝。

第五阶段：林芝—拉萨（2天）
沿尼洋河风光，翻越米拉山，最终抵达拉萨，参观布达拉宫、大昭寺。

二、交通方式选择

• 自驾：最灵活方式，建议使用越野车，组队出行。
• 包车/拼车：本地司机熟悉路况，省心之选。
• 骑行：318国道经典骑行线路，需充足准备。
• 长途巴士：经济但耗时，适合时间充裕的背包客。

三、高原适应与健康提示

1. 出发前一周可服用红景天。
2. 行程安排海拔阶梯式上升，头三天避免剧烈运动。
3. 备好氧气瓶、感冒药、肠胃药及防晒用品。
4. 饮食清淡，多喝热水，避免饮酒。

四、不可错过的体验

• 在新都桥等待日落金山
• 然乌湖倒影拍摄
• 鲁朗石锅鸡美食体验
• 布达拉宫夜景观赏
• 八廓街转经道漫步

五、行前准备清单

证件：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地）
衣物：冲锋衣、抓绒衣、防晒帽、墨镜
设备：相机、充电宝、车载逆变器
其他：保温壶、现金、基础修车工具

这条天路四季皆景，五月至十月为最佳旅行期。尊重当地文化，保护高原环境，愿您的拉萨之旅成为一生珍藏的回忆。